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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。每天吃1碗五榖雜糧飯

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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的

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不花太多錢，輕易可得。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質丁斌煌

週日開始到下週一，高壓敏捷東移至日、韓一帶，臺灣轉為偏春風情況，但由於水氣仍然偏多，整體的天氣狀況不會改變太多，照舊保持東半部陰有陣雨，西半部時晴時雨，山區遭到地形的影響，下雨的景遇會比平地來得顯明一些。

氣溫方面，北部高溫可回升至24-26度，中南部差別不大27-29度。

明每天氣若何?

下週二鋒面經由過程，主要影響北部及東部，將有一波陣雨且有短時較大雨勢，不外到了晚上後方的乾空氣會逐步移入，除北部、東北部仍是雲量稍多之外，其餘地區會轉為不亂多雲到晴的氣候。

而這波冷空氣較強，下週二溫度逐步下落，晚間至清晨各地低溫可能都可以來到13-16度閣下，而下週三北部全天偏冷、中南部高溫22-24度，晝夜溫差大，要注意溫差對身體的影響。

最新資料顯示下週四冷空氣略微削弱之後，很快下週五又會有新的一波冷空氣遞補下來，造成氣溫沒有明顯回升就又再度轉冷，並且延續到下週末，今朝看來一樣會是偏乾的冷空氣，天氣大致上都不錯，但要特別留意夜晚到早晨局部地域可能有明顯的輻射冷卻作用發生，不過現實的低溫取決於冷空氣的強度及情況水氣的多寡，不肯定性還很大，有待後續觀察。